痩せる努力をします!!

今日もこれだけさやえんどうとスナップえんどうを収穫。

c0281888_22351134.jpg


次から次に収穫できます。

ところでわたし体重を減らしたいんです。理想は4kg (せめて2kg)。
この2kgがどうしても減りません。
最近小粒さんのブログで糖質制限ダイエットを勉強させていただきちょっと燃えました。

なので今日は富澤商店に走り大豆粉、グルテンなどを購入。夕飯は糖質制限食に。

c0281888_22393083.jpg


さやいんげんの沢山入ったキッシュを作ります。
まずは大豆粉、グルテン、バター、お水、塩でタルト台を作りオーブンで焼いてから

c0281888_22432247.jpg


c0281888_22435848.jpg


c0281888_22442377.jpg

(お米がタルトストーンの代わりです。)

さっと茹でたさやいんげん、ベーコン、チーズ、卵、豆乳を入れて焼きました。

c0281888_22444079.jpg


c0281888_22473123.jpg


ご飯はお豆ご飯の要領でこの切ったさやえんどうを

c0281888_2253564.jpg


さっと茹でた茹で汁でご飯を炊いて炊き上がりにさやえんどうをお鍋に入れて蒸しました。
グリーンピースご飯と同じような味で美味しいです。

c0281888_22521987.jpg


サラダはかぶ、スナップえんどう、しめじ、ひじき、ふのりをさっと茹でて冷やし、
トマトを飾ってサラダオイルとお醤油だけのドレッシングをかけました。

c0281888_22553310.jpg


豚肉の生姜焼きを焼いて、鶏のスープに青梗菜を入れて出来上がり。
沢山収穫できるさやいんげんを一気に使うメニューです。

c0281888_2259371.jpg


大豆粉のキッシュはやはりきな粉っぽいお味ですがこれなら沢山食べても大丈夫のようです。

c0281888_2322386.jpg


本当はご飯は食べないつもりでしたが、せっかく作ったさやえんどうご飯をちょっとだけ
いただきました〜。しばらく頑張ります!!








ランキングに参加しています。こちらのクリックをお願いします。
↓ ↓

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村


にほんブログ村 花・園芸ブログ 屋上・ベランダ菜園へ

by ecoeconaonao | 2014-05-05 23:24 | 料理


日々の料理やベランダ菜園の成果あれこれ


by マム

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

外部リンク

画像一覧

メモ帳

ブログパーツ

最新のトラックバック

http://www.b..
from http://www.boo..
click the fo..
from click the foll..
www.rebelmou..
from www.rebelmouse..

ライフログ

検索

最新の記事

夏野菜の植え付け開始
at 2016-04-29 17:56

ファン

ブログジャンル